La vidéo aborde les difficultés que les étudiants peuvent rencontrer pour passer l'examen du Bac cette année, en raison des contraintes liées au Covid-19. La première contrainte évoquée est celle des bavettes qui peuvent être désagréables à porter, surtout pour ceux qui portent des lunettes. Pour y remédier, la vidéo recommande de trouver une bavette qui convient et de la tester chez soi avant l'examen. Il est également conseillé de s'entraîner à porter la bavette pendant plusieurs heures chez soi pour que le cerveau s'adapte à la présence de cet objet sur le visage et éviter que cela ne devienne un obstacle pendant l'examen.
La deuxième contrainte abordée est celle du lieu de l'examen. En effet, certains étudiants peuvent être amenés à passer l'examen dans des endroits inhabituels tels que des stades ou des universités. Pour se préparer mentalement et éviter le stress le jour J, la vidéo conseille de visiter l'endroit à l'avance, même si on ne peut pas rentrer dans la salle où se déroulera l'examen. Faire un tour à pied autour de l'endroit où l'examen aura lieu peut aider à mieux se préparer psychologiquement et visuellement. Il est également recommandé d'avoir une photo de l'endroit pour l'utiliser dans des exercices de visualisation.
La troisième contrainte évoquée est la distanciation sociale. Bien que cela puisse être difficile pour certains étudiants de ne pas pouvoir discuter avec leurs camarades, il est essentiel de respecter les consignes de sécurité pour éviter la propagation du virus. La vidéo explique qu'il est possible de discuter avec ses camarades pendant les pauses, en respectant les distances de sécurité et en portant une bavette. Il est également important de suivre les consignes données par les personnes qui surveillent l'examen.
Enfin, la vidéo souligne l'importance de l'entraînement pour s'adapter à ces nouvelles contraintes et mieux se préparer à l'examen. Pour cela, il est recommandé de s'entraîner à porter une bavette chez soi pendant plusieurs heures, de tester différentes bavettes pour trouver celle qui convient le mieux, et de faire des auto-évaluations dans les mêmes conditions que l'examen. L'entraînement aide à s'habituer aux contraintes et à mieux gérer le stress le jour de l'examen.
La vidéo fournit des conseils pratiques pour aider les étudiants à passer l'examen du Bac dans les conditions particulières imposées par la pandémie. En s'adaptant aux nouvelles contraintes, en se préparant mentalement et en s'entraînant à l'avance, les étudiants peuvent augmenter leurs chances de réussite à l'examen.
